TRA LA, LÁ

Entre o amor e outras coisas mais o que me incentiva sempre  a seguir é o termino plasticidade cerebral. A capacidade que tem o nosso cérebro de transformar-se a si próprio. Faz mais ou menos dois anos vi esta maravilhosa entrevista em redes para la ciência sobre os hormônios BNDF, não me lembro se comparti aqui, tem tanta coisa que não me lembro! Relacionava  a atividade física que exige adaptações + incremento de uma dieta rica em omega3 (DHA )como fatores que favorecem a plasticidade cerebral.  Desde aquele tempo o esporte e o consumo de aceite de peixe se tornou essencial na nossa vida. E seguindo um caminho diferente ao dos  que são adeptos à dieta sem glúten e caseína me inclino a uma dieta rica em omega 3(DHA). Esta semana voltei a ver o artigo e comparto: Para manter o cérebro ativo: Fazer exercício aeróbico: caminhar, ir em bicicleta, nadar ( sobretudo os exercícios que exigem  adaptação, bicicleta estática  não cumpre este requisito)....

As novas tecnologias de informação estão transformando-nos porém ... seguro que para bem? Alguns estudos adverte dos seus efeitos sobre nossa capacidade de atenção, de reflexão e de compreensão.               Por: GUILHERMO CABA ( publicado na revista Redes nº 6 ) Menos capacidade de atenção e concentração, perda de profundidade de pensamento, de capacidade de reflexão e, por tanto de compreensão... Estas são algumas das alarmantes conclusões as quais estão chegando diversos estudos levados a cabo em todo mundo e que tem por objetivo avaliar que tipo de impacto produz o uso das tecnologias online em nossas capacidades cognitivas. Tal como remarca Nicholas Carr, jornalista e autor da obra The Shallows: What the Internet is Doing to Our Brains(W. W. Norton, 2010) estes trabalhos contradizem os pressupostos que se formularam na década dos oitenta, quando se pensou que o uso de textos salpicados de links – enlaces...

Pode que a sobreexposição cotidiana a tantos estímulos cognitivos esteja alterando funções básicas do cerebro sobra as que até agora não se tinha constancia de que existisse? Recentes investigações em neurologia demonstram que o cérebro desenvolve um intensa atividade quando vivemos momentos de devaneio, o que conhecemos como “sonhar desperto”. Nesses momentos se coloca em andamento uma pauta cerebral que os expertos denominam Rede Neuronal por Defeito . Algumas das áreas do cérebro envolucradas nesta função consumem mais oxigênio que quando , por exemplo, nos dedicamos a resolver problemas matemáticos,assim que não se trata em absoluto de pura preguiça. Por outra parte, o padrão desta rede é descontinuo em pessoas que sofrem déficit de atenção por hiperatividade, entre outra doenças. Isto quer dizer que a sobrecarga cognitiva a qual nos vemos imersos quando estamos em nossa cotidianidade online poderia estar afetando na Rede Neuronal por Defeito, o qual seria muito negativo, porque ...

“A atenção aos necessitados não é um comportamento exclusivo de nossa espécie” ( Frans de waal ) "Sempre acreditamos que a empatia , a capacidade de colocar-se no lugar do outro e o altruísmo surgiram do desenvolvimento da sociedade humana, das civilizações organizadas e legisladas. Os cimentos dessas virtudes existem em muitos outros animais. Estar conectado com os demais entender-los sentir sua dor não é exclusivo dos seres humanos. O primatólogo Frans de waal grande estudioso das emoções animais nos fala hoje da empatia e simpatia, capacidades claves para o êxito na vida social. Quando alguém se comporta mal , ou de forma bruta dizemos que é um animal ou uma “besta “, temos a idéia de que os animais são irracionais e agressivos e carentes de qualquer emoção. Será tão feroz um leão como lhe pintamos? Os gurus das terapias naturais falam de buscar nossa criança interior em situações de crise. Porém que passa com nosso primata interior? Dentro de cada um de nós se escondem dif...

Os gregos e romanos tinham intuído muito antes que nós que a mente sa é o subproduto de um corpo são, porém não tinham podido demonstrá-lo. Hoje , afortunadamente, contamos com numerosas provas experimentais que nos convenceram de que o cuidado da saúde física produz uma melhor saúde mental. As horas passadas no ginásio não só desenvolvem músculos, também a memória; um cuidado diário da alimentação- o outro suporte da saúde- melhora o ânimo e a capacidade cognitiva. Lembro muito bem meus primeiros balbucios na universidade, donde os interessados nas distintas asignaturas- como se chamavam então- dávamos por fato que as pessoas fortes tinham uma inteligência inferior à media; os frágeis , e sem sinais de músculos e de saúde física eram, por outro lado, mais inteligentes. Experimentos muito específicos efetuados recentemente tendem a demonstrar o contrário. Em média, os feios e decrépitos são mais tontos que os bonitos e estudiosos. Em todos os casos estamos descobrindo, at...

“Viviríamos melhor se baixássemos as expectativas sobre o resultado de nossas decisões.”                                                                                             ( Barry Schwartz ) Porque mais é menos. Nos ensinaram que uma sociedade que não pode escolher não é livre e que portanto não é feliz, porém como em tudo existe um limite. Não por ter mais donde eleger teremos mais liberdade, nem estaremos mais satisfeitos. Por outro lado hoje em dia vivemos submergidos em um sem-fim de opções e muitas vezes...